Як захистити себе від COVID-19

Пом‘якшення карантину відбудеться скоро, проте це не означає що варто нехтувати правилами індивідуального захисту та ризикувати власним здоров’ям та здоров’ям оточуючих.

Замість того, щоб порушувати режим, подбайте про себе та своїх рідних.
Як захистити себе:
❗️оминайте скупчення людей,
❗️уникайте тісного контакту з будь-ким, хто проявляє симптоми респіраторних захворювань, такі як кашель і чхання;
❗️не контактуйте з людьми на вулиці на відстані не ближче, ніж 2 метр;
❗️регулярно дезінфікуйте руки за допомогою мила або антисептику;
❗️на вулиці не торкаєтесь руками до обличчя, а особливо до рота та очей;
❗️термічно обробляйте м’ясо, яйця та рибу;
❗️ретельно мийте фрукти та овочі;
❗️користуйтеся лише своїми речами особистої гігієни.

Умови карантину – чудовий шанс ще й підняти наш імунітет. І очевидно, що чим у людини сильніший імунітет, тим більше у неї шансів подолати будь-який вірус, зокрема і Covid-19.

Для того, аби зміцнити імунну систему, ви повинні повноцінно та різноманітно харчуватися, робити фізичні вправи, добре висипатися та уникати стресу.

Будьте здорові та дотримуйтесь правил карантину ⚠️